La Terapia
No hay requisitos para empezar: solo el deseo de sentirte mejor y el permiso para ir a tu ritmo.
A continuación, por si tienes curiosidad, te expongo de manera algo más detallada mi forma de trabajar en mi consulta de A Coruña. Ten en cuenta que el proceso es flexible y siempre adaptado a ti.
"Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero, al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana."
Carl Gustav Jung
1. Conocernos y comprender el sufrimiento.
Primero, crearemos un espacio compasivo y seguro, dónde no existen los juicios para poder avanzar al ritmo que tú necesites.
Daremos sentido a lo que te ocurre a través de preguntas abiertas, y si es necesario, pequeñas tareas o cuestionarios. A veces profundizaremos en tu historia; otras veces no será necesario. Cada proceso es distinto.
2. Recursos - Regulación emocional
Exploraremos tus recursos emocionales y buscaremos nuevas formas de apoyarte a ti misma/o.
El objetivo es ayudarte a sentir más seguridad y aliviar el malestar inicial. Esta fase puede durar un tiempo, y muchas veces se entrelaza con la siguiente. No hay una sola forma de avanzar. Ningún proceso es lineal.
3. Aprendemos a aliviar nuestro sufrimiento.
Con más herramientas en la mochila, empezamos a mirar de frente aquello que duele.
Dependiendo de tu proceso, trabajaremos con estrategias como procesamiento emocional, técnicas narrativas, exposición o meditaciones guiadas, entre otras.
Sin perder de vista nunca que lo más importante es como tú te vas sintiendo para asegurarnos de que estamos avanzando en la dirección adecuada para ti.
4. Cierre y acompañamiento.
Cuando el malestar disminuye notablemente y te sientes en mayor equilibrio contigo, comenzaremos a preparar el cierre o reevaluar si hay algún nuevo rumbo que necesitas explorar.
Finalmente, revisamos los cambios, reconocemos tus logros y dejamos abierta la puerta para retomar el camino cuando lo necesites.
Puede que quieras saber...
Duración
La sesión dura sobre 50 min.
El proceso terapia depende de muchos factores y, sobre todo, de tu necesidad.
Política de cancelación
Si no se avisa con un mínimo de 24 h la no asistencia habrá que abonar la mitad de la sesión la primera vez y la totalidad si ocurre más de una vez.
Adultos y adolescentes
Frecuencia orientativa
Habitualmente quincenal en un inicio y después se va espaciando. Lo hablaríamos al inicio tras evaluar lo que ocurre, siempre desde la flexibilidad.
En modalidad online
Es imprescindible que te encuentres en un espacio tranquilo, con buena conexión a internet y sin interrupciones.
Atención a domicilio
Posibilidad de atención terapéutica a domicilio en casos determinados (movilidad reducida, enfermedad grave, edad avanzada, etc.).
Precio
60 euros.
El pago puede realizarse con tarjeta, por transferencia o efectivo.
Confidencialidad
Todo lo que trabajamos en sesión se mantiene bajo confidencialidad, tal y como establece el código deontológico de la profesión.
Talleres
Realización de talleres de diferente temática: autoestima, regulación emocional, salud mental general, etc. Consultar para más información.
